Personal Trainer em academia · Fortaleza / Consultoria online
Movimento com propósito.
Resultados com método.
Um plano de treinamento pensado para sua rotina, seus objetivos e sua individualidade. Acompanhamento próximo para você evoluir com consistência.
Treino é prioridade.Nalber Costa · Personal Trainer
Treino individualizado
Educação Física · CREF 018850-G/CE
01 / Sobre mim
Treinar é um processo. Cada pessoa tem o seu.
Sou Nalber Costa, graduado em Educação Física e Personal Trainer em Fortaleza – CE, com atendimento presencial em academia e consultoria online. Acredito que o treinamento deve respeitar a individualidade, os objetivos e o momento de cada aluno.
Meu trabalho é construir, acompanhar e ajustar estratégias de treinamento para que você desenvolva uma rotina ativa e evolua com segurança e consistência.
BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA · CREF 018850-G/CE02 / Conhecimentos e experiências
Estudo, prática e atualização constante.
Uma trajetória construída na prática profissional e no aprofundamento de conhecimentos relacionados ao treinamento e ao movimento humano.
Experiência com treinamento semi-personalizado e personalizado
Curso de Prescrição do Treinamento para Pessoas com Lombalgias
Curso sobre Espondilólise e Espondilolistese
Curso sobre Lesões Musculoesqueléticas: prevenção, exercícios e condicionamento físico
Curso sobre Hérnia de Disco
Curso de Emagrecimento Sistêmico
Os cursos e experiências estão apresentados conforme as informações fornecidas. Certificados e instituições responsáveis podem ser acrescentados futuramente, caso queira detalhá-los.
03 / Como posso ajudar
Um acompanhamento que se adapta à sua vida.
Escolha o formato que combina com sua rotina. Em ambos, o ponto de partida é entender seus objetivos e construir um treinamento individualizado.
Personal Trainer
Treinamento individualizado na academia, com orientação presencial, atenção à execução e acompanhamento da evolução.
- Treino personalizado
- Acompanhamento presencial
- Opções de 3 ou 5 vezes por semana
- Avaliação e acompanhamento da evolução
Consultoria online
Orientação e planejamento para você treinar com organização, mesmo à distância.
- Treino personalizado
- Acompanhamento remoto
- Suporte para dúvidas e ajustes
- Opções mensal e trimestral
04 / Por que ter um Personal Trainer?
Orientação que transforma intenção em consistência.
Mais do que acompanhar uma sessão, o Personal Trainer organiza o processo de treinamento de acordo com a realidade de cada pessoa.
Planejamento personalizado
Um plano construído considerando seus objetivos, necessidades, rotina e limitações individuais, com escolhas de exercícios mais adequadas para cada etapa.
Supervisão técnica
Orientação sobre a execução dos movimentos, ajustes de técnica e escolhas de carga, contribuindo para um treino mais eficiente e para a redução de riscos.
Motivação e consistência
Acompanhamento e metas realistas para ajudar você a manter a regularidade, superar dificuldades e construir uma rotina sustentável.
Adaptação contínua
O planejamento pode ser ajustado conforme sua evolução, mudanças na rotina, novos objetivos e necessidades que surjam ao longo do processo.
Na prática
Treinamento acompanhado de perto.
05 / Modalidades de acompanhamento
Um plano alinhado à sua rotina.
Conheça as possibilidades de acompanhamento e converse comigo para entender qual formato faz mais sentido para seus objetivos.
Presencial em academia · Fortaleza
Personal Trainer
Treinamento presencial individualizado, com opções de frequência para diferentes rotinas.
3 vezes por semanaAcompanhamento presencial
5 vezes por semanaAcompanhamento presencial
Online · Consultoria
Treine com planejamento
Planejamento remoto e orientação para organizar seus treinos e acompanhar sua evolução.
Plano mensalAcompanhamento online
Plano trimestralTrês meses de acompanhamento
Valores, disponibilidade e condições são informados diretamente no atendimento pelo WhatsApp.
06 / Diferenciais
Mais do que entregar uma ficha de treino.
Um processo acompanhado de perto, com planejamento e atenção à evolução individual.
Individualidade
Treinamento elaborado considerando seus objetivos, sua rotina e suas necessidades.
Acompanhamento
Orientação ao longo do processo para acompanhar a execução e ajustar o planejamento.
Consistência
Estratégias e metas para ajudar você a construir uma rotina de treino sustentável.
07 / Próximo passo
Vamos construir sua próxima evolução?
Me conte seus objetivos e sua rotina. Vamos conversar sobre o formato de acompanhamento mais adequado para você.